अपनी त्वचा को Glow करने के लिए Best Diet Plan With Secrets Tips.



आज के समय में कौन नहीं चाहता कि उसकी face skin एक दम clear हो जाये और वह गोरा दिखने लगे। ऐसा केवल आप या में नहीं बल्कि दुनिया मे हर कोई यही चाहता कि वह सबसे गोरा और उसकी स्किन सबसे साफ दिखाई दे। इसीलिए ने आज आप सभी के लिए एक ऐसा आर्टिकल लेके आया हूँ जिस से आप सभी लोग अपने face की skin को साफ कर सकते है। 

अगर आप सभी बहुत काले या फिर सांवले है और आप अपने आप को गोरा बनाने चाहते है तो आप सभी को आज में कुछ ऐसी diet plan के बारे में बताऊंगा जिन्हें follow करके आप सभी अपने आप को बहुत ही अच्छा बना सकते है।

कुछ लोगों के मन में यह भ्रम रहता है कि उसके माँ और बाप काले है इसलिए वह भी काले है। लेकिन ऐसा कुछ नही होता है अगर आप अपनी स्किन कक care करोगे तो आप सभी का face बहुत ही गोरा हो जाएगा। 

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Best Skin glowing diet plan


अगर आप सभी जानना चाहते है कि वह skin glowing diet कौन कौन सी है तो नीचे जरूर पढ़े

वेसे तो आज के समय मे आप सभी को इतनी सारी diet मिल जाएगी जो आपकी skin को glow करती है लेकिन उन सभी मे सबसे best कौन सी है उसका अंदाजा आप सभी लोग नहीं लगा सकते है। इसलिए हमारी team ने सभी diet को filter किया है और आपके लिए best diet plan लेकर आई है। 

पानी


अब आप सोच रहे होंगे पानी तो कोई Diet नहीं होता है फिर हमने इसके बारे में क्यों बोला और यह किस प्रकार हरी Skin को साफ रखने में सहायता करेगी। 

तो में आप सभी को बताना चाहता हूँ आप सभी अपनी daily routine में जितना ज्यादा पानी पियोगे आप सभी के लिए उतना ही अच्छा होगा। क्योंकि पानी आप सभी के Blood को साफ करने में आपको सहायता करता है। जिस से आप सभी को skin problem बहुत ही कम होती है। 

अगर आप सुबह running या jogging पर जाते है तो आप सभी सुबह ताजा पानी पाया करे आप जितना ज्यादा से ज्यादा पानी पाएंगे आप सभी की skin उतना ही ज्यादा glow करेगी। 

Fruits


Fruits खाने के बारे में आप सभी को मालूम ही होगा कि fruits कितने fresh होते है यह आप सभी को blood को साफ कर देते है जिस से आप सभी को skin चमकने लगती है। 

अगर आप सभी fresh fruits जैसे apple , अनार, Banana जैसे फल खाते है तो आप सभी 1 महीने में ही महसूस कर सकते है कि आपकी skin कितना जल्दी glow होने लगी है।  

अगर आप सभी सोच रहे है कि fruits को कब और कैसे खाये तो आप सभी को बताना चाहता हूँ कि इसकी कोई भी fix timing नही होती है आप सभी को जब भी कुछ खाने का मन हो तभी आप वक apple या Banana खा ले जिस से आप सभी का blood साफ रहेगा। और आपकी skin पर कोई भी pimple वगैरह नहीं होगी।

Dry Fruits


तो आपको यह आर्टिकल अच्छा लग रहा होगा । तो आप सभी dry fruits के बारे में भलीभाँति जानते होंगे। आप सभी अगर चाहते है कि आपकी skin Glow बहुत ही जल्दी करे तो आप सभी को dry fruits का सेवन भी करना है। 

Dry fruits एकमात्र ऐसा जरिया है जो आप सभी की skin को जल्दी glow करने के लिए अपनी प्रक्रिया करता है। अपने हमेशा देखा होगा जो भी लोग dry fruits को ख़ाते है उनकी skin पर कितना ज्यादा गोरापन होता है। इसलिए मैं आप सभी को dry fruits के बारे में बता रहा हूं।

अगर आप सभी अब इस सोच में है कि dry fruits को हम किस समय खाये तो आप सभी रात को बादाम, काजू, मुनक्का, छुहारा, आदि को पानी मे भिगो कर रख दे। और आप सभी फिर उसको सुबह तक देखेंगे तो वह पानी के कारण फूल जाएंगे। उसके बाद आप सभी को उन्हें पानी से बाहर निकलना है। और उन्हें खा लेना है। 

सलाद 


जब भी आप शादी या पार्टी में जाते है तो आप सभी ने देखा होगा कि खाना खाने से पहले आप सभी को सलाद दी जाती है। आप सभी को वह सलाद खानी है । अब इसका मतलब यह नही की आप बस सलाद ही खाये आप खाना खाने से पहले सलाद खाएं। 

अगर आप सभी दोपहर या रात का भोजन करते है तो आप सभी खाना खाने से पहले सलाद को खाये गया फिर खाना खाते समय सलाद खाये। जिस से आप सभी की बॉडी के blood को खाना खाते समय साफ रहता है।

अब बात यह आती है कि सलाद में हम सभी क्या खाये तो में आप सभी को बताता हूँ आप सभी सलाद में टमाटर, प्याज, खीरा, आदि जरूर खाये। और खीरा तो आप सभी हर रोज सलाद के रूप में खाये। जिस से आप सभी की body पर face की skin ही नहीं बल्कि पूरी body की skin glow करने लगेगी। 

Fast Food ना खाएं


जी हाँ अगर आप सभी चाहते है कि आपकी face की स्किन एकदम स्वच्छ रहे तो आप सभी लो fast food को avoid करना होगा। Fast food हमारी Body को Suit नही करता है यह आपकी body पर pimple का कारण बन जाता है।

Fast food में बहुत ज्यादा fat होता है और यह बहुत ही ज्यादा oily होता है जिस से हमारी skin की बनती नहीं है और हमारी body पर pimple होने लगते है। 

अगर आप सभी का fast food खाने का बहुत ही ज्यादा मन करता है तो आप सभी इसको महीने में 1 या 2 बार खा लिया करे लेकिन आप इस से ज्यादा न खाएं वरना अपनी skin clear होने की बजाए आपके face पर pimple हो जाएंगे।

अंतिम शब्द

Skin glow करने के लिए आप सभी ने हमारे blog पर दी गयी सभी tips को अपनी सारी पढ़ ली होगी। 

वैसे तो skin glow के लिए बहुत सारी diet होती है लेकिन आप सभी के लिए हमारी team ने जो सबसे जरूरी है। वही आप सभी के लिए हमने अपने इस article में रखे है। 

अगर आप सभी को हमारा यह article अच्छा लगा तो अपने  दोस्तो के साथ इसको अपने सोशलमेडिया पर जरूर शेयर कर जिस से वह अपने इस tips को पढ़ कर अपनी skin को साफ रख सके। 

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